Сон

У меня вот такая проблема. Я просыпаюсь каждое утро в 5 часов на протяжение месяца уже. Иногда засыпаю в 23, иногда в 22. Но когда сплю сны я вижу, иногда не вижу, но когда просыпаюсь нечего совсем не помню и не могу вспомнить, но точно знаю, что снилось. Вчера вот вспомнил, даже записал сон. Раньше когда ложился нормально и просыпался нормально, запоминал, знал, что снилось, очень долго работал с сонником, смотрел, узнавал, а сейчас не могу=(
Так вот, может то, что я не запоминаю сны связано с недосыпанием организма?Как мне восстановить виденье моих снов и запомниние их?
И ещё вопрос: "Какую лучше купить книгу по ОС?" Просто собираюсь занятся.