|
бумажные оф корс )))
читаю и те, и те....но электронные все равно распечатываю - глаза болят - на работе, в универе, дома - все время за компом.
|
|
|
|
конечно, удобнее бумажные.но в силу того, что электронные книги экономят сем.бюджет отдаю предпочтение вторым!!!)))
|
|
|
|
А я наоборот, смотрю обсуждения, что есть интересного почитать, а потом пытаюсь найти книгу в печатном варианте...)
|
|
|
|
постоянно захожу в книжный магазин посмотреть что можно скачать, чтобы потом почитать)))
|
|
|
|
Владимир Леви "Приручение страха"
|
|
|
|
Очень полезно почитать книги Курпатова - если страх стал болезненным состоянием. А "дежурный" страх, от человеческой бестолковости - Ошо "Храбрость", "Близость" и другие.
|
|
|
|
Спасибо огромное одноклубникам! Это я Вам - господа :)
В настоящее время читаю Трансформацию Рейнхарда, теперь начинаю понимать некоторых из вас, кто советовал пережить страх :). С каждым днем убеждаюсь, что нет предела самосовершенствованию. Успехов! Будет что интересное - пишите, советуйте.
|
|
|
|
Еще есть книга Владимира Леви "Приручение страха" http://www.koob.ru/levi/. В ней пошагово рассказывается о борьбе с различными страхами. Отличная вещь!
|
|
|
|
Для меня лучшим средством победы над маленьким страхом (прыгнуть с высоты, нырнуть в ледяную воду) являются слова "Россы в плен живыми не сдаются" - и перекреститься.
А для победы над страхом большим, над любой страстью являются слова "Пречистая победит - истинно так!" - несколько раз. Действует безотказно.
Страх - это живая сущность тонкого мира, бес - как говорили предки.
|
|
|
|
Я не помню таблетки от страха, помню только техники стирания памяти. Да, побочные эффекты имеются, если работать не по протоколу (сам я этим никогда не занимался, зачем?)
Гораздо полезнее изменять поведенческие стереотипы; когда они неправильны, в мозге создается дизбаланс нейротрансмиттеров, что обычно ведет к беспокойству, а затем к беспричинному страху.
|
|
|
|
|
Вот как просто оказывается - достаточно одной таблэтки и забыл страх... Только не стирается ли еще что-нить полезное вместе со страхом :)?
|
|
|
|
Группа белков, окружающая нервные клетки, позволяет страшным воспоминаниям сохраняться, несмотря на применение терапевтических мер для подавления страха
Работы Andreas Lthi и Pico Caroni из Института биомедицинских исследований им. Фридриха Мишера ( Швейцария) проливают свет на вопрос «почему избавиться от страха почти невозможно».
Ученые выяснили, что виной всему класс гликопротеинов под названием протеогликан хондроитин сульфат (ПХС), которые и поддерживают в нас страшные воспоминания.
Ученые объясняют, что эти белки образуют прочную и плотную внеклеточную сеть, окружающую нервные клетки в миндалевидном теле - области мозга, ответственной за контроль страха. Исследователи провели серию экспериментов, в ходе которых смогли выяснить, что эта сеть тормозит процесс освобождения от страха.
В процессе лечения создаются новые воспоминания, направленные на избавление от страха, но, в присутствии «сети», они сосуществуют со старыми, страшными воспоминаниями.
В зависимости от ситуации, в дальнейшем мозг обращается либо к старым, либо к новым воспоминания. Этот механизм поясняет, почему человек может справиться со страхом, выступая перед малой аудиторией, но застывает при виде большого зала.
В то же время, в отсутствие «сети», страшные воспоминания легко «стираются». Как только ученые уничтожили ПХС в миндалевидном теле, страшные воспоминания тоже уничтожились, и страх пропал.
Эти результаты открывают совершенно новый, молекулярный механизм сохранения страшных воспоминаний. С точки зрения клинической перспективы, эти данные очень ценны, так как искоренение страшных воспоминаний является краеугольным камнем психиатрической терапии некоторых расстройств. Более того, данное открытие поясняет, почему столь часты рецидивы у пациентов, прошедших внешнюю терапию, что также является серьезной клинической проблемой.
|
|
|
|
http://vkontakte.ru/video42222_110078928 небольшое видео на этк тему
|
|
|
|
|
А, понятно. Она по английски написана...
|
|
|
|
|
Евгений, это главы книги перечислены
|
|
|
|
|
Андрей Шестаков, по этой ссылке не книжка, а список каких-то каталогов.
|
|
|
|
|
Дмитрий, переживать наверное в хорошем смысле желаете? :)
Андрей и Евгений, спасибо за литературу - обязательно ознакомлюсь!
И прошу прощения, что так долго не принимал участие в своем же топике.
|
|
|
|
Советую прочитать книгу Рейнхарда Люка - Трансформация. К ней же Никонов Владимир сделал видеообзор, так что смотрите читайте, а главное переживайте!
|
|
|
|
|
Алексей, возможно, страх, о котором вы говорите — проявление беспокойства, самого распространенного психического осложнения в современном мире. Его можно контролировать, если понимать, какие в организме происходят процессы и какие нейромедиаторы способствуют появлению страха (а значит, как можно их уровень понизить, и вообще что-нибудь с этим сделать).
О том, как это сделать на физически-химическом уровне, а потом и на поведенческом, может рассказать вот эта книжка:
http://home.ramonsky.com/stuff/icmm/index.html
Я могу назвать ее самым важным, что я прочитал в жизни.
Если вам интересно, я делал кое-какие переводы из сообщества "нейрохакеров" — людей, которые именно и занимаются борьбой со страхом и беспокойством, могу дать ссылки на них.
|
|
|
|
|
Алексей,я уж и не знаю как вылетело у меня из головы...?Можно просмотреть еще книгу З.Фрейда "Остроумие и его отношение к бессознательному,Страх.Тотем и табу"-просто это все в одном сборнике.Если вспомню еще что то-напишу...Извини, совсем память в последнее время не туда стоит...
|
|
|